一、普洱茶熟茶。

1. 饮用适当浓度的普洱熟茶，不会对肠胃造成刺激。

2. 香甜醇厚的茶水进入人体肠胃后会形成一层薄膜，附着在胃的表层，起到保护胃的作用！

3. 所以长期喝普洱茶可以养胃护胃。

4. 普洱茶还有促进胃肠蠕动的作用，所以长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

二、黑茶。

1. 红茶的膳食营养:红茶营养丰富，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。

2. 对于以牛羊肉奶酪为主食，饮食缺乏蔬菜水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南红茶是其人体需矿物质和维生素的重要来源。

3. 咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。

4. 日本学者通过科学试验证明，红茶具有很强的去油腻和促进消化的作用，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。

5. 西北少数民族的食物结构是牛、羊肉、奶酪，所以有一句话叫“三天无食不如一天无茶”，这和茶的“去脂”、“解肉”功效有很大关系。